Migräne und Kopfschmerzen
Es gibt über 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen.
Die Häufigsten sind Migräne und Spannungskopfschmerzen.
Die Symptome einer Migräne können von Person zu Person variieren, aber typische Anzeichen sind starke, pulsierende Kopfschmerzen, die oft nur auf einer Seite des Kopfes auftreten. Begleitend können Übelkeit, Erbrechen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit auftreten. Vor einer Migräneattacke kann es auch zu sogenannten Prodromal-Symptomen kommen, wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder Sehstörungen (Aura). Die Symptome von Spannungskopfschmerzen können variieren, aber typische Anzeichen sind dumpfe, drückende Schmerzen im gesamten Kopfbereich. Oftmals werden die Schmerzen als ein "Band um den Kopf" beschrieben. Begleitend können auch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich auftreten.
Wenn Sie regelmäßig unter diesen quälenden Symptomen leiden, stehe ich Ihnen mit hilfreichen Tipps und Informationen zur Seite. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Ursachen von Migräne und Spannungskopfschmerzen und ihre möglichen Behandlungsansätze. Ich möchte Ihnen dabei helfen, Ihre Migräne und Kopfschmerzen besser zu verstehen, effektive Strategien zur Schmerzlinderung zu finden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Ursachen von Migräne und Kopfschmerzen
Die Ursachen von Migräne sind sehr vielfältig. Sie reichen von hormonellen Ursachen (Hormonschwankungen während des Zyklus bei Frauen und der Wechseljahre), über eine Dysbalance des Darmmikrobioms und Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Histaminintoleranz oder Kohlenhydratunverträglichkeiten (z.B. Laktose-, Fruktose- und Sorbitintoleranz). Manchmal sind es auch ganz individuelle Trigger, die einzigartig bei einer Person vorkommen. Das kann z.B. ein bestimmtes Parfum, eine Kombination aus Nahrungsmitteln in einer bestimmten Zyklusphase, oder auch eine psychische Komponente (z.B. Stress) sein. Um die Ursachen einer Migräne ausfindig machen zu können, müssen immer die individuellen Lebensverhältnisse der Patientin oder des Patienten betrachtet werden. Hierzu gehören die Ernährungsgewohnheiten, das Schlafverhalten, das Trinkverhalten, die Bewegung, die sozialen Komponenten und noch viele weitere mehr. Auch Mikronährstoffe spielen oftmals eine Rolle bei der Entstehung einer Migräne. Hier gilt es, den Blick auf eventuelle Mängel zu richten und ggf. auszugleichen.
Spannungskopfschmerzen entstehen häufig durch Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die zu Schmerzen im Kopf führen können. Stress, schlechte Körperhaltung oder auch systemische Erkrankungen anderer Organe können Muskelverspannungen begünstigen. Auch bestimmte Auslöser wie grelles Licht, laute Geräusche oder bestimmte Gerüche können Spannungskopfschmerzen auslösen. Zudem kann eine unausgewogene Ernährung oder der Verzehr von bestimmten Lebensmitteln wie Koffein oder Alkohol zu Kopfschmerzen führen.
Diagnostik bei Migräne und Kopfschmerzen
Für die Ursachenfindung ist es sinnvoll, eine umfassende Diagnostik durchzuführen.
Hierbei kommen in meiner Praxis folgende Laboruntersuchungen zum Einsatz:
-Stuhluntersuchungen zur Diagnostik der Darmschleimhaut
-Speichelhormontestungen
-Blutuntersuchungen
Parallel dazu, bitte ich meine Patientinnen und Patienten, ein Migränetagebuch zu führen.
Hier wird der Fokus auf verschiedene Aspekte gelegt wie z.B.
-Stärke der Kopfschmerzen
-Dauer der Kopfschmerzen
-Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit
Auch ein Ernährungstagebuch kann hilfreich sein, um die Beschwerden mit einem eventuell auslösenden Nahrungsmittel in Verbindung bringen zu können.
Behandlung von Migräne
Die Behandlung einer Migräne ist so individuell wie der Mensch selbst. So gibt die vorausgegangene Diagnostik einen ersten Aufschluss darüber, wo wir ansetzen müssen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, aber besonderen Wert lege ich immer auf den ganzheitlichen Blickwinkel der Behandlung der Migräne. Denn eine erfolgreiche Behandlung fußt immer auf mehreren Säulen. Essenziell wichtig ist immer auch die Lebensführung. Wir besprechen gemeinsam wo die Ressourcen liegen, um die Lebensgewohnheiten so anzupassen, dass die Migräneattacken in ihrer Häufigkeit und Schwere gelindert werden können.
Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin und lassen Sie uns gemeinsam die Ursachen Ihrer Beschwerden finden und behandeln.